Was ist Osteoporose?

Niesen, Bettdecke zusammenlegen, Brustwirbelfraktur; versehentlich hinfallen, Hüftfraktur; einen schweren Gegenstand tragen oder ein Kind halten, Handgelenksfraktur... das ist kein Scherz.

Die erste Reaktion vieler Freunde ist, dass sie noch so jung sind. Wie können sie eine Fraktur bekommen, wenn sie sie verdrehen? Ist eine Fraktur nicht das "Patent" der älteren Menschen? Nun, das stimmt nicht. Frakturen sind weitgehend mit Osteoporose verbunden,

Osteoporose ist nicht nur für ältere Menschen ein Problem.

Alle Freunde, die sich einer ärztlichen Untersuchung unterzogen haben, sollten sich an das Projekt "Knochendichtetest" erinnern. Wenn man den menschlichen Körper mit einem Gebäude vergleicht, sind die Knochen so wichtig wie ein Stahlgerüst. Körperliche Knoten sind nicht stark, und die Gesundheit der Knochen ist untrennbar.

Unter den Knochenkrankheiten ist die Osteoporose eine der häufigsten und am leichtesten zu übersehenden Krankheiten. Sie führt oft zu schwerwiegenden Folgen wie Knochenbrüchen und Lähmungen, wenn sie nicht rechtzeitig entdeckt wird, weshalb sie auch als stiller Killer bezeichnet wird.

Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine Knochenerkrankung mit verminderter Knochenmasse und mikrostruktureller Zerstörung des Knochengewebes, die zu einem erhöhten Frakturrisiko führt. Frakturen können lebensbedrohliche kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen verursachen oder verschlimmern.

Entdeckte Symptome

In den Augen vieler Menschen sind "Knochenstärkung", "Kalziumergänzung" und "Vorbeugung von Osteoporose" Dinge, denen ältere Menschen Aufmerksamkeit schenken müssen. In Wirklichkeit ist dies nicht das "Patent" der älteren Menschen. Knochenbrüche sind weitgehend auf Osteoporose zurückzuführen. Auch Frauen in den Wechseljahren, die sich auf Schwangerschaft und Stillzeit vorbereiten, sind stark gefährdet.

Häufige Symptome
Wenn Sie diese Symptome haben, müssen Sie darauf achten, ob Sie an Osteoporose leiden:

• ① Bei der Messung der Körpergröße wird festgestellt, dass die Figur kürzer wird, z. B. mehrere Zentimeter kürzer als in jungen Jahren.
• ② Allmählich auftretende Rückenschmerzen oder systemische Knochenschmerzen, begleitet von Beinkrämpfen.
• ③ Instabiler Gang, allgemeine Schwäche, verminderte Muskelkraft.
• ④ Der Bucklige erscheint nach und nach.
• ⑤ Verminderte Atemfunktion, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit oder Dyspnoe.

Welche Faktoren beschleunigen die Entstehung von Osteoporose?

Die Internationale Osteoporose-Stiftung (IOF) nennt die folgenden Risikofaktoren:

• Alter: Das Frakturrisiko steigt mit dem Alter.
• Geschlecht: Die Knochendichte von Frauen nach der Menopause ist geringer als die von Männern im gleichen Alter. Endokrine Störungen führen zu einer niedrigen Knochenmineraldichte. Bei Frauen schwankt und sinkt der Östrogengehalt im Blut mit dem Menstruationszyklus, und ein stärkerer Rückgang nach der Menopause kann zu einer Abnahme der Knochenmineraldichte führen. Daher sind Funktionsstörungen der Eierstöcke und eine verminderte Östrogensekretion wichtige Gründe für die Abnahme der Knochenmineraldichte bei Frauen.
• Niedrige Spitzenknochenmasse: Die Spitzenknochendichte erreicht in der Jugend ihren Höhepunkt und beginnt dann abzunehmen, was ein irreversibler Prozess ist.
• Niedriger Body-Mass-Index: Bei Menschen mit Untergewicht ≤ 19 kg/㎡ verringert sich die Knochendichte aufgrund von unzureichender Belastung.
• Glucocorticoid-Therapie: jede Dosis, oral für 3 Monate oder länger.
• Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum: Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass dies die Knochendichte verringert.
• Unzureichende Bewegung führt zu geringer Knochendichte: Der Grad der Knochenentwicklung, die Knochendichte und die Bewegung stehen in engem Zusammenhang. Wichtige Faktoren, die die Osteoblastenaktivität bei Bewegung stimulieren. Im Allgemeinen scheinen junge Erwachsene eine geringere Knochendichte zu haben, meist aufgrund von Bewegungsmangel, langfristiger sitzender Tätigkeit in Gebäuden und anderen Gründen.

Wenn man eine Fraktur hat, ist es eigentlich zu spät, sie zu reparieren,
Und eine Knochendichtemessung kann eine frühzeitige Bewertung Ihres Knochenstatus und eines möglichen Frakturrisikos sein, um Maßnahmen zur Vorbeugung von Frakturen zu ergreifen.

Wie wird die Knochendichte bei der körperlichen Untersuchung gemessen?

Derzeit werden auf dem Markt hauptsächlich folgende Methoden zur Bestimmung der Knochendichte angeboten: Single-Photon-Absorptiometrie (SPA), Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie (DEXA), quantitative CT (QCT), Ultraschallmessung usw.

Das Prinzip der Ultraschallmessung besteht darin, die Schallwellenleitgeschwindigkeit und den Amplitudenabschwächungsgrad zu nutzen, um den Knochenmineralgehalt und den Zustand der Knochenstruktur zu ermitteln. Es gibt keine ionisierende Strahlung und die Methode ist einfach, sicher und unschädlich.

Die Untersucher brauchen nur ihre Füße in den Knochendichte-Detektor zu stecken, sie still zu halten, ein bis zwei Minuten zu warten und dann die Füße herauszunehmen. Die Untersuchungsergebnisse können genau auf dem Computer angezeigt werden, was sehr praktisch ist.

Ultraschall-Knochendichte-Detektor ist geeignet für die körperliche Untersuchung, nur für das Screening, wenn die Testergebnisse haben Osteopenie oder sogar Osteoporose, wird empfohlen, dass Dual-Energie-Röntgen-Absorption Bestimmung und andere weitere Untersuchung, klare Diagnose und frühzeitige Intervention.

Wie kann man Osteoporose vorbeugen?

Um Osteoporose vorzubeugen, reicht es nicht aus, Kalzium zu supplementieren. Zunächst einmal muss man auf Rauchen, Alkohol, Espresso, langes Aufbleiben und andere schlechte Lebensgewohnheiten verzichten. Zweitens gibt es die folgenden Punkte:

• 1, Genügend Bewegung
  Bewegung ist ein idealer Weg, um Osteoporose vorzubeugen. Dynamische Sportarten wie Joggen, zügiges Gehen, Volleyball und Tennis sind für mehrere Muskelgruppen geeignet.
• 2, eine Vitamin-D-reiche Ernährung
  Vitamin D kann die Aufnahme von Kalzium fördern. Unter ihnen steht Lebertran an erster Stelle des Vitamin-D-Gehalts, gefolgt von Tiefseefisch, und an dritter Stelle steht Tierleber. Was Obst und Gemüse angeht, empfehlen sie Kirschen, Guaven, rote Paprika und andere Früchte.
• 3, mehr Sonne
  Die ultravioletten Strahlen der Sonne werden auf die Haut eingestrahlt, um Vitamin D zu produzieren, das dann von der Leber und den Nieren in aktives Vitamin D umgewandelt wird, das die Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Darm fördert. Man kann sagen, dass Sonnenlicht die bequemste, billigste und am besten geeignete Quelle für Vitamin D ist.
• 4, positives Kalzium
  Die Ernährung der Chinesen besteht hauptsächlich aus pflanzlichen Lebensmitteln, und die Kalziumzufuhr über die Nahrung allein reicht bei weitem nicht aus, um den Bedarf des menschlichen Körpers zu decken, weshalb eine angemessene Kalziumzufuhr erforderlich ist. Erwachsene sollten täglich 1000-1500 mg Kalzium zu sich nehmen, schwangere und stillende Frauen sollten die Kalziumzufuhr erhöhen. Daher wird festgestellt, dass die Knochendichte verringert ist und eine Kalziumergänzung aktiv eingenommen werden sollte.